サバといえばスーパーでもおなじみの美味しい大衆魚。
釣りの世界では 堤防のサビキ釣り でファミリーに人気の対象魚ですね。
回遊魚なので、群に当たると仕掛けに鈴なりサバフィーバー!なんてことも ♪
最近では堤防や浜からルアーを使ったゲームフィッシングの対象魚としても注目をあびています。
沖釣りではプリップリの大型のサバをゲットできますよ。
ここでは サバのハンバーグ ( 大葉&チーズのせ ) のレシピをご紹介します♪
いよいよファミリーフィッシングのシーズン到来です!
上の画像は イシグロの各店舗のスタッフが 2010年の7月に
沼津市の静浦港 で サビキ釣り を楽しんだ時の様子です。
小サバが30~50匹、豆アジやメジナも釣れたそうです。
小型の魚は釣れてすぐに 「 氷絞め 」 という方法をとっておくと
かなり良い状態で ( 鮮度を保ったままで ) 持ち帰れますよ。
今回のレシピはイシグロ掛川店のパートさんが提供してくれました!
< 材料 >
・ サバ(3枚おろし)
・ 玉葱
・ 塩、こしょう
・ しょうゆ
・ しょうが
・ にんにく
・ パン粉
・ 小麦粉
・ 卵
・ 大葉
・ チーズ
< 作り方 >
1 3枚におろしたサバを包丁で軽くたたき、大雑把なミンチにします。
2 サバに塩、こしょう(少なめに)とみじん切りにした玉葱&しょうが&にんにくを混ぜます。
3 2にパン粉・小麦粉・卵を混ぜます。※ 量によっては卵はやめる。
5 しょうゆを少々入れます。
※ 塩、こしょうは少なめに。しょうゆで味を付ける感じで。
6 フライパンに油を敷き、形を整えたネタを焼く。
7 焼き色がついたら裏返し~♪
8 大葉をトッピング!チーズをのせて完成!
大葉がちょっと大人風味 ♪ お酒のおつまみにも最適です。
ぜひお試し下さい ♪