初夏~夏の船釣り好ターゲット「イサキ」
いよいよイサキ釣果の声が聞こえ始めましたね。
2019年5月26日釣行 イシグロ西尾店 高級魚連発!尾鷲スーパーライトジギング!より
★最新イサキ釣り情報はこちら!
船釣りの好ターゲットの「イサキ」は美味しい白身魚でどんな料理にも使いやすい万能フィッシュ!
今回は本格中華に大変身!今回は「イサキのチリソース炒め」をご紹介します。
たくさん釣れたイサキを美味しく頂きましょう♪
イサキのチリソース炒め( 材料 )
イサキ(3枚におろします。皮はついたままでOK)今回は約300~400g位でした。
イサキの3枚おろしの仕方はこちらのページでチェック
※魚の量に合わせてソースの量も調節して下さい。ソース多めでも美味しいです。
玉ねぎ:1/4個位、片栗粉:適量、油:玉ねぎを炒める用と魚を揚げる用 適宜
チリソース調味料(酒:大さじ2 ケチャップ:大さじ4 醤油:大さじ1 砂糖:小さじ2 豆板醤:小さじ2 ごま油:小さじ2)※市販の中華調味料(エビチリ炒め)でも可
1 調味料を混ぜてチリソースを作っておきます。
2 3枚におろしたイサキを一口サイズに切ります。揚げるので皮付きのままです。小さく切り過ぎると身崩れしたり揚げる時に焦げたりしやすいので適度な大きさにします。
3 一口サイズに切ったイサキに片栗粉をまぶします。ポリ袋を使うと手などを汚さず簡単です。
4 2のイサキを揚げます。高温で一気に短時間で。刺身で食べられる位に新鮮なので衣がカリッとすればOKです。揚がったイサキは油を切っておきます。
5 玉ねぎをみじん切りにします。
6 みじん切りの玉ねぎを炒めます。歯ごたえが残る位でOK
7 玉ねぎに火が通ったら1で作っておいたチリソース(市販の中華調味料(エビのチリソース炒め)でも可)を入れ、混ぜ合わせ少し煮立たせます。
9 そこに揚げたイサキを投入。
10 ざっくり混ぜ合わせてチリソースを全体に絡ませます。
11 お皿に盛りつけて、イサキのチリソース炒めの完成です!
今回はイサキでしたが、白身系の魚であれば何でもOKです。堤防で釣れる小アジなんかでもいけますよ!
釣りから帰った後のちょっと疲れてる時でも、簡単に作れておいしいので是非チャレンジしてみてください。
一口サイズに切ったイサキに片栗粉をまぶします。ポリ袋を使うと手などを汚さず簡単です。
みじん切りの玉ねぎに火が通ったらチリソース(市販の中華調味料(エビのチリソース炒め)でも可)を入れ、混ぜ合わせ少し煮立たせます。
ざっくり混ぜ合わせてチリソースを全体に絡ませます。あとはお皿に盛りつけて完成です♪